La verdadera estabilidad

No puedes estar siempre estable, pero sí confiar en que podrás recuperar la estabilidad, porque está dentro de ti. Un estado estable, por deseable que sea, no es algo fijo. Podría decirse que es simplemente una faceta del proceso en el que constantemente uno pierde y recupera el eje central. Esta mirada sobre la estabilidad es más realista y, por tanto, más alcanzable y disfrutable.

Si quieres estabilidad, debes estar dispuesto a perderla por un momento. Cualquier cosa nos puede sacar de nuestra «estabilidad’: un pensamiento que no sirve a nuestro propósito vital, una mirada ajena,algo que consideramos que nos perjudica,recaerán un mal hábito. Estas situaciones forman parte de la experiencia vital y nos enseñan cómo funciona la mente.

Si aceptamos que la mente tiene sus ciclos, fases y biorritmos como cualquier otro órgano corporal, disfrutaremos de sus olas y veremos la estabilidad que hay detrás de sus corrientes constantes: esa mirada despierta que lo observa todo. La observación lúcida permite ver lo que es inherente al conjunto cuerpo mente. Si en lugar de identificarnos con los pensamientos nos identificamos con la conciencia que los observa, ganaremos libertad y una estabilidad plácida.

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Siente tu base estable

En esta variación de Utthita Trikonasana trabajas la estabilidad a la vez que conectas con la vida que se mueve dentro de ti.

1. CREA UNA BASE

Separa las piernas un metro aproximadamente, hasta el punto donde te notes estable. pero estirando bien el interior y lado posterior de las piernas.

2. GIRA Y ESTIRA

Gira el pie derecho hacia fuera y, doblándote por la cadera. inclínate con la columna bien alargada. Deberías notar cómo se produce un estiramiento aún mayor en las piernas.

3. COLOCA LOS BRAZOS

Lleva el brazo izquierdo por detrás para sujetar el derecho y apoya la mano derecha, de lado, sobre el corazón. Nota cómo palpita mientras mantienes el cuerpo estable en esta posición.

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